Question 1

Was ist ein Coach und was ist es nicht?

Accepted Answer

Ein Coach ist ein Fachmann, der Dich in einem Prozess der Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung begleitet. Durch kraftvolle Fragen, aktives Zuhören und spezifische Techniken hilft er Dir, Deine Ziele zu klären, limitierende Glaubenssätze zu identifizieren und einen Aktionsplan zu entwerfen.

Ein Coach ist KEIN Therapeut, der psychische Pathologien behandelt, noch ein Mentor, der Dir sagt, was Du tun sollst, basierend auf seiner Erfahrung, noch ein Berater, der Dir Lösungen gibt. Der Coach vertraut darauf, dass DU alle Antworten hast und begleitet Dich, sie zu finden.

Question 2

Wie kann ich Dir helfen?

Accepted Answer

Ich kann Dich begleiten, wenn:

• Du etwas Neues beginnen möchtest und die Angst vor dem Scheitern Dich zurückhält
• Du spürst, dass der Perfektionismus Dich aufhält
• Du Deine Botschaft, Deinen Weg oder Deine Ideen klären musst
• Du den ersten Schritt machen willst und nicht weißt, wo Du anfangen sollst
• Du externe Bestätigung suchst und befürchtest, nicht aufzufallen
• Du Präsenz und emotionale Ordnung brauchst
• Du Dich wieder mit Deinem Körper und Deiner Intuition verbinden möchtest
• Du einen Übergang durchmachst und Unterstützung bei Entscheidungen brauchst

Ich arbeite mit somatischen Praktiken, Achtsamkeit, Teilearbeit und tiefer Begleitung. Alles aus einem sicheren, urteilsfreien Raum, in dem Du gesehen und begleitet wirst.

Question 3

Wie unterstützt der Anfängergeist die persönliche Transformation?

Accepted Answer

Der Anfängergeist lädt Dich ein, Dich mit mehr Klarheit, mehr Wahlmöglichkeiten und mehr Mitgefühl zu begegnen.

Anstatt aus alten Mustern zu reagieren, lernt Dein Nervensystem, aus der Präsenz zu antworten. Diese Verschiebung ermöglicht es Dir, Deine Realität mit frischen Augen zu sehen — nicht durch die Linse vergangener Erfahrungen, Angst oder Gewohnheit.

Viele Klienten kommen zu mir und fühlen sich in sich wiederholenden Zyklen gefangen: emotionale Überwältigung, Selbsturteil, Beziehungsspannungen oder das Gefühl: "Ich weiß es besser, aber ich kann es nicht ändern." Der Anfängergeist hilft Dir, diese Muster auf der somatischen Ebene zu unterbrechen, wo sie tatsächlich beginnen.

Es geht nicht darum, anders zu denken. Es geht darum, anders wahrzunehmen.

Was Klientinnen oft bemerken, bevor wir zusammenarbeiten:

Überdenken — Gedankenschleifen, mentaler Lärm, Schwierigkeiten bei Entscheidungen
Selbsturteil — harscher innerer Kritiker, Schuldgefühl, "Ich sollte besser sein"
Emotionale Überwältigung — starke Reaktionen auf kleine Auslöser, Schwierigkeiten, sich zu beruhigen
Das Gefühl, ständig in Alarmbereitschaft oder erschöpft zu sein — Spannung, flache Atmung, Müdigkeit, Abschaltung
Beziehungsreibung — Defensivität, Fehlinterpretation, Konfliktkreisläufe
Gefühl der Entfremdung — Taubheit, mangelnde Klarheit, Schwierigkeit, auf die Intuition zuzugreifen
Andere gefallen wollen — Angst, andere zu enttäuschen, übermäßiges Geben, Ressentiment
Grenzenverwirrung — Schwierigkeiten, nein zu sagen, Zusammenbrechen oder Über-Schützen
Somatische Spannung — Kieferverspannung, Druck auf der Brust, Knoten im Bauch
Identitätsverwirrung — "Ich weiß nicht mehr, wer ich bin"

Diese Symptome sind keine Fehler. Sie sind Signale — Dein Körper bittet um eine neue Art, zu Dir selbst und zur Welt in Beziehung zu treten.

Wie die Zusammenarbeit mit mir hilft:

Somatische Klarheit — Du lernst, die Signale Deines Körpers zu lesen, bevor sie zu Reaktionen werden
Nervensystem-Regulation — Du wechselst von Überwältigung zu Präsenz
Anfängergeist-Wahrnehmung — Du siehst Situationen ohne alte Geschichten oder Verzerrungen
Emotionale Resilienz — Du antwortest statt zu reagieren
Innere Sicherheit — Dein System lernt, dass Verbindung ohne Selbstaufgabe möglich ist
Klare Grenzen — Du setzt Grenzen ohne Schuld oder Zusammenbrechen
Authentische Kommunikation — Du sprichst aus der Präsenz, nicht aus dem Schutz
Identitätsintegration — Du verbindest Dich wieder mit dem, der Du wirklich bist
Somatische Entscheidungsfindung — Entscheidungen fühlen sich geerdet an, nicht erzwungen
Freiheit von alten Mustern — Du hörst auf, Zyklen zu wiederholen, die Dir nicht mehr dienen

Die Zusammenarbeit mit mir geht nicht darum, Dich zu reparieren. Es geht darum, Dich anders zu begegnen — mit Neugier, Mitgefühl und einem Nervensystem, das sich endlich getragen fühlt.

Question 4

Wie sind die Sitzungen und was ist der Unterschied zwischen online und vor Ort?

Accepted Answer

Sitzungen dauern etwa 60-90 Minuten. In jeder Sitzung arbeiten wir mit dem, was Du mitbringst, und verwenden verschiedene Werkzeuge nach Deinen Bedürfnissen: Gesprächscoaching, somatische Techniken, Achtsamkeit, innere Teilearbeit und Visualisierungen, unter anderem.

Online-Sitzungen sind ideal, wenn Du Flexibilität und Komfort von überall auf der Welt suchst. Sie funktionieren genauso gut für Gesprächscoaching, Teilearbeit und Präsenz.

Präsenzsitzungen auf Mallorca (drinnen oder in der Natur) fügen die Dimension von Körper und Natur hinzu, was eine tiefere somatische Arbeit und eine intensivere Verbindung mit Deiner Intuition ermöglicht.

Beide Formate können je nach Deinen Bedürfnissen und Deinem Moment kombiniert werden.

Question 5

In welchen Sprachen bietest Du Sitzungen an?

Accepted Answer

Ich biete Sitzungen in drei Sprachen an: Spanisch, Englisch und Deutsch. Du kannst die Sprache wählen, in der Du Dich am wohlsten fühlst, da emotionale Arbeit tiefer ist, wenn Du in Deiner bevorzugten Sprache kommunizieren kannst.

Question 6

Wie lautet die Stornierungsrichtlinie?

Accepted Answer

Ich verstehe, dass unerwartete Dinge passieren können. Meine Stornierungsrichtlinie ist wie folgt:

• Stornierung mehr als 48 Stunden im Voraus: kostenlose Umbuchung oder, bei einer Einzelsitzung, Rückerstattung.
• Stornierung zwischen 24 und 48 Stunden: Du kannst einmal kostenlos umbuchen.
• Stornierung weniger als 24 Stunden vorher oder Nichterscheinen: Die Sitzung gilt als gehalten.

Im Notfall können wir immer sprechen, um eine Lösung zu finden. Mein Ziel ist es, einen Raum des gegenseitigen Engagements zu schaffen, in dem wir beide die investierte Zeit wertschätzen.

Question 7

Was erwartet Dich bei der ersten Sitzung?

Accepted Answer

Vor der Sitzung werde ich Dich bitten, einen kurzen Fragebogen auszufüllen, um die Grundlagen unserer gemeinsamen Arbeit zu legen. Dieser Schritt hilft Dir, Klarheit über das Ziel zu gewinnen, an dem Du arbeiten möchtest, und Deine Prioritäten zu definieren.

Question 8

Wofür benötigst Du meine persönlichen Daten?

Accepted Answer

Nach spanischem Steuerrecht muss jede Rechnung folgende Angaben enthalten: vollständiger Name, Ausweisnummer (DNI/NIE oder Reisepass), Rechnungsadresse und E-Mail.

Deine Daten werden streng vertraulich gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) behandelt. Sie werden für die Rechnungsstellung und zur Erbringung der von Dir gebuchten Leistung verwendet, wie in der Datenschutzerklärung erklärt. Sie werden niemals verkauft oder an Dritte für deren eigene Zwecke weitergegeben. Nur die in der Datenschutzerklärung genannten Dienstleister verarbeiten sie in meinem Auftrag.

Question 9

Welche Selbsterkenntnis-Tools empfiehlst Du?

Accepted Answer

Es gibt viele Werkzeuge, die Dir helfen können, Dich selbst besser zu verstehen. Einige kostenlose, die mir besonders gefallen:

• VIA Character Strengths — Entdecke Deine Charakterstärken
• 16 Personalities — Persönlichkeitstest basierend auf MBTI
• Authentic Happiness (Universität Pennsylvania) — Wohlbefinden-Fragebögen

Und einige kostenpflichtige, die viel Tiefe bieten können:

• Human Design — Deine einzigartige energetische Blaupause
• Geburtskarte — Ein symbolischer Blick auf Deine Muster

Question 10

Wie kann ich die Zahlung leisten?

Accepted Answer

Per Banküberweisung oder Bizum. Bei der Buchung siehst Du die Zahlungsdaten und Deine Referenz, und Du erhältst sie auch per E-Mail. Sobald Deine Zahlung eingeht, schicke ich Dir die Rechnung und wir vereinbaren Deine erste Sitzung.

Ein Raum, um die Person zu werden die Dein neues Lebenskapitel von Dir verlangt.

Was Du finden kannst

Ich bin Sara Parada Vos

Innere Kohärenz

Naturverbindung

Mehrsprachig

Verfeinerung & Tiefe

Meine Art, Dich zu begleiten

Fragen, die Raum öffnen

Somatische Arbeit: den Körper hören

Spirituelle Pädagogik und innere Entwicklung SEB®

Achtsamkeit, Visualisierungen und Kontemplation

Teilearbeit (IFS)

Was geschieht, wenn jemand sich erlaubt, begleitet zu werden

Side by Side

Was Du gewinnst

Für wen es ist

Struktur & Arbeitsweise

Ein Raum für Dich

Klarheitsgespräch

Side by Side

Einzelne Online-Sitzung

8-Sitzungen-Paket online

Weg in die Autonomie

Wurzel‑ und Seelenalignment · 8-Wochen-Reise

Reise durch die Seelenjahreszeiten · Spirituelle Jahresbegleitung

Die Transformation erwandern

Walking-Coaching

Bedingungen

Alles, was Du vor dem Start wissen musst

Shoshin: ein kostenloser Leitfaden, um mit neuen Augen zu sehen

Der erste Schritt geschieht bereits

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